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当吃货MM想减肥时,自然而然的就把目光投向了食物瘦身界首教育网,忙着收集各种各样奇奇怪怪的瘦身食物人皮唐卡,但是让你万万想不到的是,最佳的瘦身食物,居然是你从来没有拿正眼瞧过的它——萝卜黑石瞳!除了驱寒,萝卜对解除便秘和瘦身功能也是首曲一指的。
萝卜减肥原理
白萝卜是一种常见蔬菜来岛通总,生吃熟吃都可以40部禁书,而且热量低猪猪乐园,是一种很好的减肥蔬菜。它含有的胆碱物质能消积化滞,促进脂肪的分解,而芥子油能帮助脂类食物的新陈代谢,粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素暴风一号,改善便秘现象库利南钻石。

清爽白萝卜汁
生吃白萝卜可以吸收到更多的营养,减肥的效率自然也就更高,如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道,我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。
把白萝卜洗净切块,然后放入榨汁机中,加入少许的冰糖和适量的白水,榨出的白萝卜汁十分清甜爽口,无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。

紫苏昆布茶泡生萝卜
材料:萝卜6厘米、紫苏粉少许、昆布茶少许、紫菜碎少许。
将生萝卜切丝,用水泡开昆布茶,伍伯兰放入紫苏粉搅拌均匀,然后淋在生萝卜丝上,不需要太多刘郁芳,在面上撒上紫菜碎,就这样拌着吃。

生萝卜裙带菜洋葱沙拉
材料:生萝卜、裙带菜、洋葱各适量。
将生萝卜和洋葱洗净后去皮切丝贝奥武夫与怪兽格兰戴尔,裙带菜先用水浸泡虞城热线,同样切丝。然后3仲食材互相搅拌混合天童凯,根据个人口味可加点玉米粒一起伴着吃。

米醋萝卜
材料:250g白萝卜、花椒、食盐、米醋适量
把250g的白萝卜洗净切成小薄片兽兽冰淇淋,然后加花椒、食盐,放进米醋中浸泡4个小时,取出食用时淋一点香油即可。
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2014-08-20  •  浏览 (122)