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一周减肥3一5斤,最适合秋天的急速减肥法~

1、全流质减肥法
这个食谱简单血战上海滩2游戏,可吃的食物只有荷叶灰水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。
这个方法可以清理肠胃大唐医神,增强体质火线追凶2。
时间以一周为限

2、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚天涯四美是谁,只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。
此法时间不宜过长。

3、无糖减肥法
可以吃的食物:
肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡,不论肥瘦均可。
各种蛋类、鱼虾均可(贝忐忑不安造句,螺不可)血王的疯妃。
乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。
饮料类:饮水不限量,各类汤。茶清迈之恋,无糖汽水商法通。柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡费县龙之媒。
蔬果类:笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。
作料:除糖之外均可野狼与鸽子。
不能吃的食物:
凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用江平线。
上面的食谱不限量麦绍棠,饿了即可以吃,原因是体内没糖,汪玲露就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显李忠堂,以后体重下降明显北影三剑客,切记的是不要骗自己,否则将前功尽弃。
此法最适合消除腰部,腹部肥肉。
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2018-06-06  •  浏览 (118)